简单辟谷专注科学轻断食与健康管理，帮用户轻松执行辟谷、轻断食计划，记录身体数据、规划饮食、获取专业指导，不用复杂计算也能稳步达成体重管理与代谢改善目标。
打开即可快速选择12:12、16:8、18:6等主流断食模式，也能自定义时间窗口。首页一键启动断食计时，自动记录时长与进度；饮食日志支持扫码、语音、拍照录入，快速统计热量与营养。可同步记录体重、体脂、睡眠，生成趋势图表，直观看到身体变化。
内置超10万种食物热量数据库，覆盖全品类，查询快、数据准。提供从入门到进阶的渐进式断食方案，新手也能平稳上手。智能提醒喝水、进食、断食切换，贴合日常作息，降低执行难度。
AI自动生成个性化断食与食谱方案，适配不同体质与目标。支持桌面小组件，随时查看断食进度，不用频繁打开APP。社区打卡、组队挑战，互相监督，完成任务还能兑换积分与实用福利。
基础功能永久免费，无强制广告，使用流畅不打扰。安装包小、占用内存少，低配手机也能稳定运行。数据本地加密，隐私安全有保障。功能聚焦断食管理，入口清晰，操作简单，不用在复杂菜单里找功能。
简单辟谷把科学断食做得很接地气，没有花里胡哨的功能，核心需求都能满足。从计划制定到数据记录，再到提醒与社群激励，全程省心。适合想健康减重、改善代谢，又不想折腾复杂工具的人，坚持下来效果看得见。
